Gwybodaeth am synau abdomenol ar ôl bwyta

Sŵn stumog ar ôl bwyta

Mae synau stumog ar ôl bwyta yn gyffredin i lawer o bobl. Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo'n bryderus am y synau hyn ac yn meddwl tybed a ydynt yn dynodi problem iechyd ddifrifol ai peidio. Mewn gwirionedd, gall synau stumog ar ôl bwyta fod yn arwydd da sy'n nodi iechyd y system dreulio.

Mae'r synau hyn fel arfer yn cael eu hachosi gan nwy yn y stumog neu'r coluddion. Mae'r nwyon hyn yn ffurfio o aer a lyncwyd wrth fwyta neu o ryddhau nwyon sy'n deillio o'r broses dreulio o fewn y corff. Gall faint o nwy yn y system dreulio gynyddu o ganlyniad i lyncu aer yn gyflym wrth fwyta neu oherwydd anghydbwysedd yn y dewis bwyd.

Mae rhai bwydydd a all gyfrannu at fwy o ffurfio nwy ac felly cynhyrchu synau stumog ar ôl bwyta. Ymhlith y bwydydd hyn mae cynhyrchion llaeth, yfed digon o ddŵr, a rhai bwydydd eraill.

Mae rhai pobl yn dioddef o synau abdomenol cyson, a gallant deimlo embaras oherwydd y cyflwr hwn. Fodd bynnag, gall y synau hyn fod yn arwydd o broblemau iechyd eraill, megis clefyd Crohn. Felly, cynghorir y bobl hyn i geisio cyngor meddygol i gael diagnosis cywir a thriniaeth briodol.

Os byddwch chi'n profi synau stumog ar ôl bwyta, gallwch chi gymryd rhai camau i leihau'r cyflwr hwn. Mae'r rhain yn cynnwys osgoi llyncu aer yn gyflym tra'n bwyta a rheoli faint o fwyd rydych chi'n ei fwyta. Gallwch hefyd osgoi bwydydd sy'n cynyddu ffurfiant nwy yn eich stumog.

Yn gyffredinol, mae synau stumog ar ôl bwyta yn normal ac yn ddiniwed, os nad oes unrhyw symptomau annifyr eraill yn cyd-fynd â nhw. Ond os ydych chi'n bryderus, mae'n well ymgynghori â meddyg i werthuso'ch cyflwr a chadarnhau nad oes unrhyw broblemau iechyd difrifol.

Pryd mae sŵn yr abdomen yn beryglus?

Mae synau stumog a gurgling yn faterion cyffredin y mae llawer o bobl yn eu profi bob dydd, yn aml yn ddiniwed ac nid ydynt yn achosi unrhyw broblemau iechyd. Fodd bynnag, dylai pobl fod yn ofalus a gwybod pan fydd sain bol yn beryglus, oherwydd gall fod yn arwydd o broblem iechyd fwy.

Gall sŵn bol fod yn ddifrifol os bydd symptomau poenus eraill yn cyd-fynd ag ef, fel poen neu chwydd. Os yw'r synau hyn yn orfywiog ac yn gysylltiedig â phoen a chwyddedig, gallant ddangos problem gyda symudiad y coluddyn a'r colon, fel syndrom coluddyn llidus.

Gall rhai bwydydd achosi mwy o weithgaredd coluddyn ac felly mwy o sŵn yn yr abdomen a sïon. Gall hyn hefyd ddigwydd o ganlyniad i straen a nerfusrwydd, oherwydd gall y ffactorau hyn effeithio ar symudiadau'r coluddyn. Os ydych chi'n profi chwyddo yn yr abdomen, poen, a llai o symudiad coluddyn, efallai y bydd angen i chi ymgynghori â meddyg i wneud diagnosis a thrin y cyflwr sy'n gysylltiedig â gurgle.

Gall gurgling ddigwydd hefyd o ganlyniad i ymddygiad bwyta afiach, fel newyn stumog afreolaidd, bwyta llawer iawn o fwyd yn gyflym, neu ymddygiad eisteddog. Dylech fod yn ofalus i fwyta prydau iach a chytbwys mewn symiau priodol ac ymarferwch weithgaredd corfforol i gynnal treuliad iach ac i osgoi bod yn wyllt yn ddiangen.

Dylai pobl olrhain eu symptomau a bod yn ymwybodol o newidiadau yn eu corff. Os bydd symptomau annifyr yn cyd-fynd â sain yr abdomen neu'n parhau am amser hir, argymhellir ymweld â meddyg i ganfod achos y broblem a chael triniaeth briodol.

Tabl: Pryd mae sŵn yr abdomen yn beryglus?

Cofiwch bob amser mai ymgynghori â meddyg yw'r cam gorau i gael diagnosis cywir a thriniaeth briodol. Gall cynnal ffordd iach o fyw a rhoi sylw i faeth a symudiad helpu i atal a lleihau'r achosion o sïo a sïo yn y stumog.

Beth yw'r rheswm dros glywed sain yn yr abdomen?

Gall sibrydion yn yr abdomen ddigwydd pan fydd nwy yn y coluddion neu'r stumog Mae nwy yn ddigwyddiad arferol sy'n digwydd o ganlyniad i lyncu aer neu ryddhau nwyon o fewn y system dreulio. Fodd bynnag, mae llawer o resymau eraill pam y gallech glywed synau abdomen gormodol.

Dyma rai o achosion sain abdomenol gormodol:

1. Wlser gwaedu: Gall haint wlser achosi sain abdomenol o ganlyniad i lid y wal berfeddol.
2. Alergedd bwyd, llid, neu ddolur rhydd: Gall bwyta bwydydd sy'n achosi alergeddau, llid yn eich system dreulio, neu ddolur rhydd achosi sŵn gormodol yn yr abdomen.
3. Defnyddio carthydd: Gall cymryd meddyginiaethau carthydd arwain at ffurfio nwyon yn y coluddion a thrwy hynny gynhyrchu sain yn yr abdomen.
4. Gwaedu gastroberfeddol: Os oes gennych waedu gastroberfeddol, gall y cyflwr hwn achosi sain abdomenol.
5. Cael llawdriniaethau abdomenol: Gall cynnal llawdriniaethau abdomenol arwain at ffurfio nwy ac felly sain abdomenol.

Gall gurgling yn yr abdomen fod yn gysylltiedig â symudiad bwyd, hylifau a suddion treulio yn y llwybr treulio. Gall gurgling ddod yn fwy dwys wrth fwyta bwyd neu hylifau neu ar ôl bwyta pryd mawr. Mae yna hefyd gyflwr a elwir yn syndrom coluddyn llidus a all achosi sŵn abdomenol gormodol. Gall bod yn newynog hefyd arwain at sŵn yn y stumog.

Mae'n bwysig nodi y gall y rhesymau hyn amrywio o un person i'r llall, a dylai pobl sy'n poeni'n gyson am y synau abdomenol hyn ymgynghori â meddyg i'w diagnosio'n iawn a phenderfynu ar y driniaeth briodol.

Sut i gael gwared ar synau yn y stumog?

Mae synau stumog chwithig yn broblem y mae llawer o bobl yn ei hwynebu. Y synau a wneir gan y stumog yn ystod treuliad sy'n galluogi eraill i'w clywed. Gall y synau hyn achosi embaras i rai pobl ac achosi embaras iddynt mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.

Yn ffodus, mae yna rai ffyrdd syml o gael gwared ar y synau annifyr hyn. Byddwn yn adolygu'r pwysicaf o'r dulliau hyn yn seiliedig ar ddata Rhyngrwyd.

• Gwnewch yn siŵr eich bod yn cnoi bwyd yn dda: Dylai pobl sy'n dueddol o gael synau rhyfedd yn yr abdomen gnoi bwyd yn dda cyn ei lyncu. Mae hyn yn helpu i osgoi ffurfio nwy yn y coluddion.
• Bwytewch yn araf: Dylai pobl sy'n profi synau rhyfedd yn yr abdomen fwyta'n araf. Mae bwyta'n gyflym yn cynyddu'r siawns o gronni aer yn yr abdomen a'r coluddion.
• Yfed dŵr: Mae dŵr yfed yn un o'r ffyrdd effeithiol o gael gwared ar synau abdomenol. Mae'n hysbys bod dŵr yfed yn helpu i ysgogi'r broses dreulio, tawelu'r stumog, a chael gwared ar chwydd blino.
• Osgoi bwyta bwydydd nwyol: Mae'n well osgoi bwyta bwydydd nwyol fel ffa, bresych a winwns, gan fod y bwydydd hyn yn cynyddu'r posibilrwydd o ffurfio nwy yn yr abdomen.
• Osgoi bandiau cyhyrau tynn: Gall bandiau cyhyrau tynn yn yr abdomen arwain at ffurfio synau rhyfedd. Felly, dylai pobl ymlacio ac osgoi pwysau gormodol ar yr abdomen.
• Cadwch draw oddi wrth straen a phryder: Mae straen a phryder yn ffactorau sy'n cyfrannu at synau rhyfedd yn yr abdomen. Felly, dylai pobl leihau a rheoli lefelau straen a phryder mewn ffyrdd fel ymarfer myfyrdod, ioga, neu fod yn egnïol.

Dylid nodi y gallai fod gennych wahanol achosion dros synau abdomenol embaras, ac os ydynt yn barhaus ac yn achosi anghysur i chi, mae'n well ymgynghori â meddyg i wneud diagnosis a thrin unrhyw broblemau iechyd posibl.

O hyn ymlaen, gallwch osgoi synau stumog chwithig trwy ddilyn rhai awgrymiadau syml y gellir eu cymhwyso yn eich bywyd bob dydd.

A yw bacteria stumog yn achosi sŵn yn yr abdomen?

Dywedodd Dr. Staff Meddygol nad oes perthynas rhwng bacteria stumog a synau flatus. Mae'r germ yn byw yng nghorff y claf am amser hir heb fod yn ymwybodol ohono nes ei fod yn achosi wlserau stumog. Yn yr achos hwn, mae'r claf yn dioddef o boen difrifol yn yr abdomen, yn enwedig yn ystod y nos.

Mae bacteria stumog yn cael ei ystyried yn un o'r problemau system dreulio amlycaf, gan fod tua 60% o bobl yn eu hwynebu. Gall achosi cynnydd neu ostyngiad yn nifer y bacteria yn y coluddion, gan arwain at gronni nwy yn yr abdomen a theimlad o chwyddo.

Mae yna hefyd heintiau stumog a all gael eu hachosi gan facteria stumog, ac mae'r heintiau hyn yn arwain at gronni nwy a chwyddo. Mae symptomau wlserau a achosir gan facteria stumog yn cynnwys poen yn yr abdomen.

Mae'n hysbys bod bacteria stumog yn bresennol mewn 50% i 75% o boblogaeth y byd, ac yn aml nid ydynt yn achosi salwch i'r rhan fwyaf o bobl sydd wedi'u heintio â nhw. Fodd bynnag, mae pobl â bacteria stumog yn aml hefyd yn dioddef o gastroenteritis acíwt, cyflwr lle mae'r claf yn cwyno am byliau o boen yn yr abdomen a chyfog.

Credir bod yna gred gyffredinol ymhlith pobl bod synau abdomenol (a elwir yn borborygmi) yn cael eu hachosi gan symudiad nwyon neu hylifau yn y coluddion. Ond nid yw hyn yn wir, fel yr eglurodd Dr. Qadir Meddygol nad oes cysylltiad rhwng bacteria stumog a synau abdomenol.

Rydym yn argymell eich bod yn ymgynghori â meddyg os ydych chi'n profi unrhyw symptomau annormal neu os ydych chi'n teimlo poen yn yr abdomen parhaus. Efallai y bydd angen profion ychwanegol i wneud diagnosis cywir o'r cyflwr a phenderfynu ar y driniaeth briodol orau.

A yw coden y bustl yn achosi sŵn yn yr abdomen?

Mae heintiau'r goden fustl fel arfer yn dechrau gyda chwyddo yn yr abdomen a phoen difrifol. Gall heintiau bacteriol sy'n effeithio ar goden fustl chwarae rhan yn y broses o ffurfio nwyon yn y coluddion, gan arwain at gynhyrchu synau abdomenol y mae cleifion coden y bustl yn eu galw'n "sain rhyfedd." Mae'r synau hyn yn digwydd oherwydd bod nwyon yn weithredol yn y coluddion os bydd heintiau yn y goden fustl.

Mae colecystitis fel arfer yn deillio o garreg bustl yn rhwystro dwythell y bustl, sy'n achosi pwysau a llid ac yn arwain at boen a chwyddo yn yr abdomen. Felly, pan fydd y goden fustl yn llidus neu os oes ganddo ddyddodion, gall arwain at ffurfio nwy yn y coluddion a sŵn yr abdomen.

O ran cerrig bustl, nid ydynt fel arfer yn achosi symptomau, ond os yw'r garreg yn blocio un o'r dwythellau bustl, gall achosi poen sydyn, difrifol yn yr abdomen. Mae rhai cleifion hefyd yn teimlo poen sy'n pelydru i'r cefn a'r esgyrn ysgwydd ac yn ymestyn i ardal y frest. Mae'n werth nodi y gall poen yn yr abdomen ddod gyda thymheredd uchel a chyfog.

Gall perfformio uwchsain abdomenol ddatgelu presenoldeb cerrig bustl, ac felly fe'i hystyrir yn un o'r dulliau diagnostig amlycaf a ddefnyddir.

Ydy, mae codennau bustl llidus neu un sy'n cynnwys dyddodion yn gallu achosi sain abdomenol.Pan fo heintiadau yn y goden fustl, mae'r tebygolrwydd y bydd nwyon yn ffurfio yn y coluddion yn cynyddu a bydd sain abdomenol yn digwydd. Gall poen difrifol yn yr abdomen, tymheredd uwch a chyfog ddod gyda'r sain hon. Os bydd y symptomau hyn yn ymddangos, dylid ymgynghori â meddyg i werthuso a diagnosio'r cyflwr yn gywir.

Trin synau abdomenol ar ôl bwyta

Mae synau stumog annifyr ar ôl bwyta yn broblem gyffredin y mae llawer o bobl yn dioddef ohoni. Mae'r synau hyn fel arfer oherwydd y broses peristalsis yn y system dreulio, lle mae waliau'r coluddyn yn cyfangu i gywasgu bwyd a hwyluso ei dreulio. Ond weithiau, mae sŵn y coluddyn neu gurgling yn dynodi problem iechyd sy'n gofyn am ymyrraeth.

Felly, mae meddygon yn argymell rhai gweithdrefnau syml y gellir eu dilyn i gael gwared ar y broblem hon. Ymhlith y gweithdrefnau hyn mae'r defnydd o rai perlysiau sy'n lleddfu'r system dreulio, fel mintys, sinamon a sinsir. Mae'r perlysiau hyn yn cael eu hystyried yn atchwanegiadau sy'n gallu tawelu peristalsis a lleihau sŵn blino yn yr abdomen.

Yn ogystal, argymhellir ymlacio wrth fwyta prydau bwyd, gan fod hyn yn helpu gyda threulio priodol ac yn lleihau sŵn yr abdomen. Mae hefyd yn well ymgynghori â meddyg os oes sŵn abdomenol parhaus neu bryder yn yr abdomen, oherwydd gallai hyn ddangos presenoldeb problem iechyd sy'n gofyn am driniaeth briodol.

Mae rhai meddyginiaethau penodol hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer rhai anhwylderau sy'n gysylltiedig â sŵn yr abdomen, megis diffyg traul, chwyddo a llosg cylla. Ymhlith y meddyginiaethau y gall y meddyg eu rhagnodi ar gyfer yr achosion hyn mae iogwrt arddull Groeg a chapsiwlau probiotig, gan eu bod yn cynnwys bacteria buddiol sy'n hyrwyddo treuliad iach ac yn lleihau ymddangosiad y problemau hyn.

Os bydd sain abdomenol annifyr yn digwydd, gallwch roi cynnig ar rai camau syml i'w liniaru, megis yfed ychydig o ddŵr neu yfed gwydraid llawn o ddŵr. Mae gan ddŵr lawer o fanteision i'r stumog a threuliad.

Yn olaf, mae'n pwysleisio pwysigrwydd bwyta'n araf a chnoi'n dda, gan y gall hyn helpu i leihau cymeriant aer a thrwy hynny leihau synau stumog annifyr.

Yn fyr, gellir dileu sŵn blino yn yr abdomen trwy ddilyn y mesurau syml hyn ac ymgynghori â meddyg os yw'r broblem hon yn parhau. Peidiwch ag anghofio bod iechyd treulio yn chwarae rhan bwysig yn iechyd cyffredinol y corff, felly rhaid cymryd gofal i roi sylw i'r agwedd bwysig hon ar iechyd.

Achos synau abdomenol parhaus

Mae gan synau abdomen parhaus lawer o gyflyrau ac achosion, ac er y gallant fod braidd yn normal, dylid eu monitro'n agos i sicrhau nad oes unrhyw broblemau iechyd eraill. Er gwaethaf newidiadau arferol yn symudiad bwyd a sudd treulio, gall fod rhesymau eraill dros swn cyson yn yr abdomen.

Un o brif achosion synau abdomenol parhaus yw presenoldeb nwy yn y coluddion neu'r stumog. Gall nwy godi o ganlyniad i lyncu aer neu ryddhau nwyon o fewn y llwybr treulio. Yn ogystal, gall rhai clefydau neu gyflyrau iechyd eraill achosi synau cyson yn yr abdomen. Gall gwaedu o wlser, defnydd gormodol o garthyddion, enteritis, neu ddolur rhydd fod ymhlith yr achosion posibl.

Yn ogystal, gall synau abdomen parhaus fod yn gysylltiedig â symudiad bwyd, hylifau a sudd treulio. Mae'n bwysig bwyta bwydydd iach ac aros i ffwrdd o fwydydd a allai achosi mwy o gynhyrchu nwy. Os yw synau'r abdomen yn dynodi problem iechyd, dylech ymgynghori â meddyg i gael diagnosis cywir a thriniaeth briodol.

Mae yna hefyd rai cyflyrau sy'n cael eu dominyddu gan synau abdomenol parhaus, fel syndrom coluddyn llidus. Gall y cyflwr hwn ymddangos gyda sain sïon yn yr abdomen, yn enwedig ar ôl bwyta rhai bwydydd neu mewn achosion o densiwn nerfol a gorfeddwl. Mewn achosion o'r fath, gall meddyg ragnodi meddyginiaethau priodol i leddfu symptomau.

Gall sŵn abdomenol cyson fod yn annifyr ac yn embaras i rai, felly mae'n bwysig ymchwilio i achosion posibl a chael arweiniad meddygol i'w drin. Cofiwch bob amser mai ymgynghori â meddyg yw'r cam cyntaf wrth wneud diagnosis a thrin synau abdomenol parhaus.

Achos synau stumog heb newyn

Gall synau abdomenol ddigwydd heb deimlad o newyn. Er mai newyn yw achos mwyaf cyffredin y synau hyn, mae yna resymau eraill y dylid eu nodi.

Efallai mai arafu symudiad y coluddyn yw'r rheswm pam rydych chi'n clywed synau'r abdomen heb deimlo'n newynog. Mae'r arafu hwn yn digwydd o ganlyniad i anhwylderau berfeddol fel rhwymedd neu symudiad coluddyn annormal. Pan fydd hyn yn digwydd, gellir cynhyrchu synau sy'n dynodi'r broblem hon.

Mae yna hefyd nifer o resymau eraill pam mae synau abdomen gorliwiedig yn digwydd. Gall sïo yn yr abdomen ddigwydd o ganlyniad i bresenoldeb nwyon yn y coluddion neu'r system dreulio. Mae ffurfio nwy yn digwydd o ganlyniad i lyncu aer neu ryddhau nwyon i'r stumog. Pan fydd hyn yn digwydd, efallai y bydd rhywfaint o aflonyddwch ac anghysur yn cyd-fynd â'r synau.

Ar ben hynny, gall clefydau organig hefyd chwarae rhan yn nigwyddiad synau abdomenol heb newyn. Gall yr achos fod oherwydd pibellau rhwystredig neu nwyon gormodol yn y system dreulio. Gall llosg y galon, diffyg traul, a rhwymedd fod yn ffactor achosol hefyd.

Felly, dylai unigolion sy'n dioddef o synau abdomen parhaus neu annifyr heb newyn weld meddyg i ganfod achosion posibl a chael triniaeth briodol. Mae yna achosion a allai fod angen ymyrraeth lawfeddygol neu ddefnyddio meddyginiaethau arbennig a allai fod angen presgripsiwn.

Fy mhrofiad gyda synau abdomenol

Mae llawer o astudiaethau ac ymchwil wedi nodi bod llawer o bobl yn dioddef o broblem sŵn stumog, gan fod sŵn rhyfedd tebyg i chirp neu sŵn dŵr yn dod o'u stumogau, a allai achosi embaras iddynt a gwneud iddynt deimlo'n rhy newynog. Gall y sain hon fod yn ganlyniad i sawl rheswm, gan gynnwys nwy abdomenol neu arferion bwyta anghywir.

Mae'r broblem hon yn anhwylder treulio cyffredin, ac mae'n ffynhonnell llid i lawer o bobl. Mae llawer o fenywod a dynion yn dioddef o’r broblem dyngedfennol hon, ac rwyf wedi rhannu fy mhrofiad fy hun i gael gwared ar y synau embaras hyn a rhoi rhai awgrymiadau ar sut i ddelio â nhw.

Yn ystod fy arbrawf, penderfynais geisio cymorth arbenigwr yn gyntaf i bennu achos y synau rhyfedd hyn. Trwy'r profion a'r profion angenrheidiol, canfuwyd bod gen i nwyon yn fy abdomen, a dyna'r rheswm y tu ôl i'r sain hon. Felly, fe wnaeth y meddyg fy nghyfarwyddo i newid fy arferion bwyta ac aros i ffwrdd o fwydydd sy'n achosi mwy o ffurfio nwy.

Ar ben hynny, sylwais fod gor-feddwl, straen ac anniddigrwydd yn cael effaith negyddol ar y system dreulio. Felly penderfynais ganolbwyntio ar orffwys ac ymlacio ac osgoi pwysau seicolegol a allai waethygu'r broblem hon. Penderfynais hefyd newid fy mhatrymau bwyta'n gyflym ac ymgarthu.

Ar ben hynny, dilynais rai camau syml i gael gwared ar y broblem hon. Penderfynais leihau faint o fwydydd brasterog sy'n achosi nwy, fel ffa, radis, a nionod. Fe wnes i hefyd gynyddu fy gymeriant o lysiau a ffrwythau ffres ac yfed digon o ddŵr i gynnal treuliad cytbwys a lleihau nwy yn yr abdomen.

Mae'r broblem hon yn dal i boeni llawer o bobl, a gall gymryd peth amser ac ymdrech i gael gwared arni. Mae meddygon yn cynghori osgoi bwydydd sy'n llidro'r stumog a sicrhau maeth cytbwys a diet iach.

Er y gall newyn fod yn achos posibl y sain hwn, mae'n bwysig gwirio am achosion posibl eraill fel nwy a bwydydd afiach. Os bydd y broblem hon yn parhau ac yn mynd yn annifyr iawn, argymhellir ymgynghori â meddyg i wneud diagnosis o'r cyflwr a rhagnodi triniaeth briodol.

Mae'n werth nodi bod y profiad personol hwn yn adlewyrchu safbwynt yr awdur yn unig, ac felly argymhellir bob amser ymgynghori â gweithwyr gofal iechyd proffesiynol cyn mabwysiadu unrhyw driniaeth neu gyngor.

Trin synau abdomenol oherwydd colon

Gall synau abdomenol a nwy fod yn broblem annifyr y mae llawer o bobl yn dioddef ohoni, ac un o achosion cyffredin y broblem hon yw anhwylder y colon. Yn ffodus, mae yna ffyrdd arloesol a hawdd y gellir eu dilyn i drin y broblem anghyfforddus hon.

Un o'r dulliau a argymhellir gan feddygon yw cynyddu'r defnydd o ddŵr a hylifau yn gyffredinol, gan fod yfed y swm priodol o ddŵr yn helpu i dawelu'r stumog a lleihau synau abdomenol diangen. Yn ogystal, gellir lleihau'r broblem trwy fwyta'n araf a chnoi'n dda, gan fod hyn yn rhoi digon o amser i dreuliad brosesu a dadelfennu'r bwyd yn iawn.

Ar ben hynny, mae yna nifer o berlysiau naturiol y gellir eu defnyddio fel triniaeth ar gyfer synau abdomenol a nwy. Er enghraifft, mae sinsir yn cael ei ystyried yn un o'r perlysiau effeithiol wrth drin poen yn yr abdomen a chwyddo, gan ei fod yn cynnwys sylweddau llym sy'n ddefnyddiol i leddfu symptomau anghyfforddus.

Ar y llaw arall, mae ymchwilwyr Awstralia wedi cyflwyno dull newydd ar gyfer gwneud diagnosis o syndrom coluddyn llidus, trwy ddadansoddi synau abdomenol. Pan fydd y stumog yn gwneud synau anarferol, gall person roi cynnig ar ddŵr yfed fel ffordd syml o leddfu'r synau diangen hynny.

Ar y llaw arall, cynghorir cleifion â syndrom coluddyn llidus i gynnwys ceirch yn eu diet, gan fod ceirch yn helpu i leihau symptomau syndrom coluddyn anniddig.

Yn olaf, dylai cleifion ymgynghori â meddyg arbenigol cyn mabwysiadu unrhyw ddeiet neu ddefnyddio perlysiau naturiol fel triniaeth ar gyfer y colon. Mae trin y colon a lleddfu synau abdomenol yn gofyn am werthuso'r cyflwr yn ofalus a rhagnodi'r driniaeth angenrheidiol yn unol â hynny.